스트레스를 해소할 수 있는 방법 알려주세요.
요즘 학업땨문에 스트레스를 많이 받고 있습니다. 그래서 저는 학업 스트레스를 풀기 위해서 게임을 하는데요, 그런데 게임을 하더라도 게임에서 지게되면 오히려 더 화가 많이 납니다. 게임을 하지 않고 스트레스를 풀 수 있는 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 공손한매미31입니다.
학업때문에 스트레스를 받고 있다면 운동을 통해 스트레스를 해소하는 걸 추천합니다.
몸도 건강해지고 땀을 흘리다 보면 개운한 느낌도 나고해서 스트레스가 조금 풀릴겁니다.
안녕하세요. 털털한소입니다
스트레스 해소에는 운동이 최고입니다 특히 운동주에 땀이 많이 흘리는 운동. 예를 들어서 축구. 복싱. 탁구. 등산. 배드민턴 등 이런 운동을 하고 땀 확 빼서 샤워하고 잠을 자면 스트레스가 확 풀릴겁니다
안녕하세요. 메타스터디입니다.
게임을 하면 욕설이 난무해서 더 화가 나더라구요
차리리 맨몸 근력 운동을 하시길 권할게요.
건강도 챙기고 스트레스도 풀고 좋죠.
앉았다 일어서기(스쿼트) 10회 X 5세트
팔굽혀 펴기 10회 X 5세트
윗몸 일으키기 10회 X 5세트
버피, 플랭크 등
이런 맨몸 운동을 수시로 운동해 보세요
안녕하세요. 착실한거위8입니다.
어떤 방법이 정답이다 라는건 없는것 같습니다..
저같은 경우는 혼자 조용한 바닷가로 드라이브를 가서 한참 바닷길을 걷다가 오거나 합니다
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
온라인게임은 사람들과 경쟁하는 시스템이 대부분이기 때문에
패배하면 오히려 스트레스로 작용할 수 있는 점 공감이 갑니다.
그러면 건강한 취미로 운동을 추천합니다.
운동을 싫어한다면 모르겠지만
운동을 너무 무리하지 않는 선에서 적당히 해주며
체력을 조금씩 단련해주면
학업 스트레스가 해소될 수 있고 공부에 집중이 잘 됩니다.