단백질(고기) 다이어트가 효과가 있나요? 탄수화물을 줄이는 대신 단백질(고기) 위주의 식단을 황제다이어트로 알고 있는데 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 황제 다이어트라고 불리는것은
몸에 지방이 들어가게 되면 몸에 저장되어 있는 지방을 에너지로 사용을 하게 되기
때문에 일시적으로 살이 빠지는 효과가 있습니다.
하지만 오래 하다 보면 요요현상이 있을수 있으니 나중에는 균형적인 식단을
식사를 하시는것이 좋습니다.
