양반다리, 아빠다리라고도 불리는 가부좌를 트는 자세는 허벅지를 과하게 외회전 시키고, 무릎을 과하게 구부리게 하며 그로 인해서 허리, 골반 및 무릎에 많은 부담을 주는 자세가 맞습니다. 허리가 받는 중력의 부담을 증가시키며, 골반이 틀어지게 할 수 있으며, 무릎의 관절에 부정적인 영향을 주는 좋지 않은 자세입니다. 통증까지 유발되는 상태시라면 양반다리를 취하는 자세를 피하시길 권고드립니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 이상 여부를 진료 받아보시길 바랍니다.