건강관리
일반 쌈장은 어떤 영양소가 있나요?
제가 밥을 먹을 때 쌈장을 많이 먹는 편인데요 마늘이나 양파 같은 거를 많이 찍어서 먹는데 혹시 쌈장은 어떤 영양소가 들어 있는 건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
쌈장에는 탄수화물. 단백질. 당류. 특히 나트륨 함량이 높기 때문에 적절한 섭취를 권장합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쌈장에는 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있습니다 탄수화물 단백질 지방 나트륨 당분 등이 들어 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
쌈장에는 기본적으로 탄수화물, 비타민, 미네랄, 지방, 단백질이 들어가 있어요
결국 콩에서 유래가 되기 때문에 단백질이 많은데요
다만 나트륨도 높아서 적당량 먹는게 좋아요