사람에게는 60조 개에 세포가 존재하며 일정주기로 세포의 재생을 합니다.
나이가 들면 들수록 건강한 세포 재생이 느려져 노화가 시작됩니다.
이러한 노화로 각 신체의 근육이나 피부가 충분히 재생되지 못하고 각 근육이 잡아주던 몸의 관절들을 충분히 지탱해주지 못하여 몸을 사용할수록 무리가 가게되고 피로가누적되면 통증을 유발하게되죠.
그러니 충분한 운동으로 근손실을 최소화하여 신체를 충분히 지탱해줄수 있게 관리가 필요합니다. 당연히 운동이나 관리가 안되면 40대 50대 점점 몸이 무겁고 운동성이 현저히 떨어지게됩니다.