안녕하세요! 현직 트레이너입니다.
다리가 살이 찌면서 전체적으로 두꺼워진 상태라면 스쿼트를 통해 단기적으로는 더 두꺼워지는 느낌을 받게 되실겁니다. 하지만 운동을지속하면서 체지방도 일정부분 연소되어 에너지원으로 쓰이게 됨에따라 드라마틱하게 굵어지거나 하지않고 얇아지게될것입니다. 얇다는게 젓가락처럼 바늘처럼 얇다는 것이 아니라 살이 찌며올랐던 부종 군살과 같은 분분이 정리가 되면서 이쁘게 변한다는 의미입니다.
고중량을 들고 극단적인 근비대 혹은 근파워향상목적의 고강도 스쿼트가 아니라면 아름답고 탄탄한 다리를 만들어 줄것입니다.
화이팅 드립니다!
