다이어트 중 단백질바 먹어도 괜찮나요?

Question

다이어트를 하는데 단백질바를 먹어도 괜찮을까요? 단백질바에 단백질 함량이 높긴 하던데, 칼로리가 생각보다 높더라구요. 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 하실 때 단백질섭취를 하기 위해서

드시는 것은 큰 문제가 되지 않을 것 같습니다 물론 다이어트 하실 때 하루 섭취량 이상 드시는 것은 골란 하지 만요.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

칼로리가 높은 단백질 바를 섭취하고자 하신다면 1/2만 드시거나 끼니대용으로 드시기를 권장드립니다.