영양제는 아침에 먹는게 좋나요, 저녁에 먹는게 좋나요?

Question

영양제 즉 비타민 씨, 비타민 디, 오메가 쓰리 같은 영양제를 보면 일일1회 복용이라고 적혀있는데

오전에 먹는게 좋나요, 아님 오후에 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 눈부신레오파드269입니다.

비타민종류는 아침에 복용하는것이 좋다고 들었어요

머티비타민 아연 마그네슘 철분등은 식후에 드시는것이 좋구요

코엔자임같은경우에 숙면에 방해가 될수있으니 너무 늦은 복용은 삼가하는게 좋을듯요