식사 중에 물을 마시는 자체가 안좋은 것인가요?

식사 중에 물을 마시는 것은 위에 부담을 준다고 안좋은 행동이라고 알려져 있습니다. 그러나 음식물을 제대로 씹어서 삼키고 목을 축이려 물을 먹는 것조차 안좋은 것인가요?