너무 많이 먹어서 소화가 다 안 된 것 같아요

Question

성별

여성

나이대

16

저녁을 거하게 먹은 뒤에 바로 과자를 먹고 또 이후에 빵 두개를 먹었어요 그뒤에는 한 시간 지나고 삼각김밥을 하나 먹었는데 대변도 안 나오고 배가 볼록한 느낌만 받고 있어요 그래서 약간 불편하기도 하고.. 언제 잠을 자아할까요

Answer 1

과식을 했다고 바로 대변이 나오지 않습니다. 과식을 하게 되면 속이 불편할 수 있으며 너무 증상이 심하다면 소화제 복용이 도움이 되겠습니다. 잠을 언제 자야 한다 정해진 것은 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

저녁 식사 후에 다량의 음식을 섭취하셨다면, 소화가 느려질 수 있고, 이는 불편함과 복부 팽창감을 유발할 수 있습니다.

가볍게 산책을 하거나 활동적인 생활을 유지하는 것이 소화를 돕고 가스가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 콩, 양파, 양배추 등 가스를 많이 유발하는 음식을 피하는 것이 좋dmau 식사 후 바로 눕는 것은 위산 역류를 일으킬 수 있으므로, 식사 후 최소 2-3시간은 기다린 후에 잠자리에 드는 것이 좋습니다.

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