제가 학교 다니면서 운동하느라 아침 6시에 일어나서 헬스장을 가는데 혹시 아침에 일어나서 운동하면 몸에 안좋은 영향을 끼치는지 궁금합니다. 그리고 아침 일찍 운동하느라 잠을 평소보다 덜 자도 괜찮을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
운동을 참 열심히 하시나 봅니다. 아침 일찍 운동을 한다고 건강에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 수면은 충분히 취하는 것이 좋지만 운동을 하면서 수면 시간을 줄인다고 해도 낮에 힘들지 않다면 문제가 되지는 않습니다.
서민석 드림
