우리몸에 필요한50대 영양제가 무엇이있나요?

Question

사람이 살아가면서에 필요한 건 마니있지만 그중 필요한 것 중에 여러가지 영양제가 있을가정 하면 피로회복 에는 비타민 ABCD 혈액순환 당뇨병 고혈압 빈혈 치매 갱년기 스트레스 비만 등등 무슨약이 50대에 먹어야 좋은 가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식물을 통해 영양소를 흡수하는게 가장 좋지만,

그렇지 못하다면 영양제를 통해 흡수하는것이 한가지 방법입니다.

피로회복이 목적이라면 비타민b군이나 고함량 아르기닌 제품을,

눈건강이 목적이라면 루테인지아잔틴복합제를

장건강이 목적이라면 유산균을,

간겅강이 목적이라민 밀크씨슬을,

면역이 목적이라면 비타민d나 아연을,

항산화 기능이 목적이라면 코엔자임큐텐 등을

복용하는 것을 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.

따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드리고, 여기에 증상별로 많이 피곤하시면 고함량 비타민b가 포함된 종합비타민을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 항산화제(글루타치온, 비타민C 등), 오메가3를 권유드립니다.

- 50대가 될수록 노화가 진행되기 때문에 항산화제를 드시는 것이 좋습니다.

-또한 만성질환이 생기는 나이기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈행을 개선시켜주는 오메가3가 도움됩니다.

-너무 많은 영양제 복용은 몸에 좋지 않습니다. 2~3개 정도 드시는 것을 권유드립니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

50대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

가장 기본으로는 멀티비타민과 오메가3를 추천드립니다.

빈혈이 있다면 철분제, 혈액순환이 잘 안되면 마그네슘을 추가하시면 됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.