50대에 반드시 섭취해야할 영양제는 ?

Question

안녕하세요. 이제 50대가 되다보니

건강에 신경을 많이 쓰는 편입니다.

그럼 50대에 반드시 섭취해야할 영양제는 뭐가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.50대에 섭취를 해야하는 영양제는 정해진 것이 없습니다,50대에는 에너지도 떨어 지고 영양면에서 부족해질수 있으므로 부족한 영양제를 챙겨서 드시면 됩니다,

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.50대에 반드시 섭취해야 하는 영양제가 특별히 있는 것은 아니며 개인의 건강상태에 따라 필요로 되는 영양소가 다르며 50대인 경우 항산화 역할을 하는 코엔자임 큐텐 및 비타민씨 복용이 노화예방에 도움이 되며 비타민비군을 복용시 피로감을 개선하는데 도움이 됩니다. 추가로 혈관건강을 위해 오메가3를 권장드리며, 반드시 영양제 복용전에 현재 기저질환 및 복용하는 약물을 고려하여 전문가와 상의하에 복용을 하길 권장드립니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.사람마다 환경이 모두 다릅니다. 그렇기에 복용이 필요한 영양제 등에도 차이가 잇을 ㅅ. 잇습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.평소 본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해지는 영양소, 먹는 약으로 인해 부족해지는 영양소를 챙기는 것이 우선입니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.반드시 섭취해야하는 영양제는 따로 없습니다.본인의 상태에 따라서 맞는 영양제를 선택하시면 됩니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.피곤하면 비타민B군, 술을 자주 드시거나 간이 안좋으면 밀크시슬, 장이 안좋으면 유산균 등 여러가지가 있어요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.50대에 반드시 섭취해야하는 영양소로는 비타민D, 칼슘이 있습니다.40~50대부터 뼈건강이 악화되기 때문입니다.또한 40대 이후부터 코엔자임Q10이 체내에서 부족해진다고 알려져 있으므로혈압이 높으신 경우라면 코엔자임Q10 복용도 고려해보시길 바랍니다.