50대에 반드시 섭취해야할 영양제는 ?
안녕하세요. 이제 50대가 되다보니
건강에 신경을 많이 쓰는 편입니다.
그럼 50대에 반드시 섭취해야할 영양제는 뭐가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
50대에 섭취를 해야하는 영양제는 정해진 것이 없습니다,
50대에는 에너지도 떨어 지고 영양면에서 부족해질수 있으므로 부족한 영양제를 챙겨서 드시면 됩니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
50대에 반드시 섭취해야 하는 영양제가 특별히 있는 것은 아니며 개인의 건강상태에 따라 필요로 되는 영양소가 다르며 50대인 경우 항산화 역할을 하는 코엔자임 큐텐 및 비타민씨 복용이 노화예방에 도움이 되며 비타민비군을 복용시 피로감을 개선하는데 도움이 됩니다. 추가로 혈관건강을 위해 오메가3를 권장드리며, 반드시 영양제 복용전에 현재 기저질환 및 복용하는 약물을 고려하여 전문가와 상의하에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람마다 환경이 모두 다릅니다. 그렇기에 복용이 필요한 영양제 등에도 차이가 잇을 ㅅ. 잇습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해지는 영양소, 먹는 약으로 인해 부족해지는 영양소를 챙기는 것이 우선입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
반드시 섭취해야하는 영양제는 따로 없습니다.
본인의 상태에 따라서 맞는 영양제를 선택하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하면 비타민B군, 술을 자주 드시거나 간이 안좋으면 밀크시슬, 장이 안좋으면 유산균 등 여러가지가 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
50대에 반드시 섭취해야하는 영양소로는 비타민D, 칼슘이 있습니다.
40~50대부터 뼈건강이 악화되기 때문입니다.
또한 40대 이후부터 코엔자임Q10이 체내에서 부족해진다고 알려져 있으므로
혈압이 높으신 경우라면 코엔자임Q10 복용도 고려해보시길 바랍니다.