주말에 운동을 했더니 허벅지와 엉덩이, 허리가 아파요. 특히, 허벅지는 걸을 때 일정 보폭 이상으로 걸어다니질 못하고 천천히 걸어다니는 상태에요. 알 베긴 것을 빨리 완화하는 방법이 있을까요?
