안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
불면증은 마음의 상처인 스트레스와 불안 긴장이 지속되면 생기는 질환입니다.
일상적인 습관을 개선하고 한방 치료로 충분히 좋아지게 됩니다.
한방에서 불면은 사결불수의 경우가 제일 많습니다. 사결불수는 생각들이 맺혀서 불면이 되는 것을 말합니다.
적당한 운동은 불면증 개선에 매우 효과적입니다.
스트레스를 관리하는 방법 중 하나는 심호흡과 명상입니다.
스트레스를 줄일 수 있는 취미 활동을 해 보는 것도 좋습니다.
한방병의원에 내원하여 상담을 받아보세요.
