비타민c 많이 먹으면 좋은건가요?
비타민c 많이 먹으면 좋은건가요?
비타민등 많이 섭취하라고 하던데요
하루 cc나 양이 있나요?
새콤하고 시큼한걸 잘 못먹어서요
몸에 좋다고 먹어 볼려 하는데요
하루 얼마나 필요한가요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C를 너무 많이먹으면 위염이나 식도염이 심해질 수 있으니 주의하셔야합니다.
신음식을 잘 못드신다면 비타민C를 먹고 위염이 생길수도 있어보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 영양소이나 하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C의 1일 상한섭취량은 2000mg이며
고함량 비타민C를 복용하시고 속쓰림이나 설사 등이 나타나지 않고
신장의 기능에 문제가 없다면 비타민C는 과량 복용하더라도 소변으로 배출 되므로
상한섭취량 이상을 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨는 너무 많은 양을 드시게 되면
위장장애나 설사를 유발할수. 있습니다.
제품으로 나오는 1000mg정도 드시면
될것 같습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민c 1일 권장량은 100mg입니다. 다만 비타민c도 권장량 드시는 것이 필요하며 과도하게 많이 먹는 것은 몸에 좋지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민C는 항산화 작용 뿐 아니라 체내의 다양한 대사활동에 필요하므로 특별한 기저질환이 없다면 복용 하는 것을 권해드립니다.
비타민C는 일반적으로 하루 1000mg 정도를 섭취합니다.
