탈모가시작되는거 같습니다 탈모완화에 좋은음식이있나요?

어렸을땐 안그랬는데 나이들수록 앞머리m자 탈모가 심해지고 있는게보이네요 탈모샴푸를 쓰고있긴한데 탈모에 도움이되는 음식이있을까요?