평소 멘탈관리가 잘안되요 사소한충격에도 멘탈이 나가는편인데 멘탈관리할수있는 방법들이 있을까요?
아시는분계시면 답변부탁 드립니다.
안녕하세요. 기민한청가뢰27입니다.
저도 멘탈이 약하답니다
좋아지려고 노력하고 있고요
책을 많이 읽고 내적 수양을 합니다
그리고 아침 일찍 일어나 운동을 해서
하루의 시작을 에너지 넘치게하려고 합니다
매일 나에게 칭찬도 아끼지 않고요
건강한 몸과 마음이 유지되면
좋습니딘
