간혈적 단식이 정말 다이어트에 효과있나요?

간혈적단식 하면서 다이어트 하는 사람들이 많던데 저는전에 했을때 효과를 못봤던걸로 기억하거든요

간혈적단식이 정말 다이어트에 도움이되는게 맞나요??