간혈적 단식이 살빼는데 효과 있을까요?

평생 해야할것이 다이어트 인가 봅니다.

간혈적 단식은 어떤 방식으로 하고있으며,

이렇게 하는것이 다이어트에 큰 도움이 될까요?