커피는 하루에 몇잔이 적당할까요?
안녕하세요.저는 커피을 좋아하는데요.하루에 적당한 커피잔수는 얼마가 적당할까요.너무 많이 마시면 안좋은것 같고 적당량이 몇잔일까요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식약처 기준으로는 아메리카노는 하루 3잔이하를 마시는게 좋습니다.
근데 카페인을 다른 군것질거리나 음료에서 더 섭취할 수 있기 때문에 1~2잔까지만 드시는게 좋습니다.
믹스커피 같은 경우 하루 5잔 이하를 권장하지만 위와 마찬가지인 이유로 1~3잔까지만 드시는게 좋아요.