깊은잠을 못 자고 계속 뒤척거려요

잠을 자다가 계속해서 깨고 깊은잠을 못자네요

그런일상이 몇일반복되다보니 낮에 너무 피곤하고 예민함이 일상 입니다

잠 잘 자는 방법 있을까요