안녕하세요. 어린달팽이33입니다.
잠을 못주무시는 이유는 여려가지 일텐데요
우선 작성자분께서 소리에 예민하신지
열이 많으신지 추위를 타시는지
등등 한번 곰곰히 생각 해보세요
소리에 예민하시다면
자기전 환기를 하신후 창문을 닫으시고
낮에주무시면
창문은 암막 커튼이나 암막시트지등으로
빛을 꼼꼼히 막아주시고
열이 많으시다면 전기장판등 열을 줄여주시는등.
무엇때문인지 잘 찾아보시면 꿀잠 주무실수 있지 않을까요?
번외로 주무시기전 따뜻한 우유를 드시면 잠이 잘온다네요~
