밤에 깊은잠을 못자고 자꾸 깼다가 다시자고를 반복하는데 방법

깊은 잠을 못잡니다. 밤에 자다가 한번씩 깨고 또 깨면 한참을 잠이 안오다가 닷 잠이드니. 낮에 너무 피곤하네요. 깨지않도 깊은잠을 잘수있늠 방법이 있을까요