건강관리
요즘 잠을 이상하게 못자는데 어떻게 해야 할까요?
정확히 말하면 잠을 아예 못자는건 아닌데 잠을 길게 잘수가 없습니다.
잠이 들어도 서너시간만에 깨거나 심하면 한시간을 겨우 자고 다시 눈을 뜰 때도 있습니다.
어제도 그렇게 계속 눈을 떠서 한시간쪽잠을 대여섯번 자게 되기도 했습니다.
잠자리가 나빠서 그런걸까요? 너무 더워도 깊게 잠들기 힘든가요?
1개의 답변이 있어요!
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정확히 말하면 잠을 아예 못자는건 아닌데 잠을 길게 잘수가 없습니다.
잠이 들어도 서너시간만에 깨거나 심하면 한시간을 겨우 자고 다시 눈을 뜰 때도 있습니다.
어제도 그렇게 계속 눈을 떠서 한시간쪽잠을 대여섯번 자게 되기도 했습니다.
잠자리가 나빠서 그런걸까요? 너무 더워도 깊게 잠들기 힘든가요?
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