만약 저녁 굶는 다이어트를 한 후 요요 안오게 관리하는 법 있을까요?

Question

만약에 저녁 한끼 안먹고 굶는 다이어트를 해서 살을 빼고난 후에 다시 요요가 안오게끔 관리하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

계속 저녁을 굶을 순 없을 거 같고 소량씩 식사를 시작해서 몸이 적응하게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.저녁을 드시되 이른 시간에 드시는것이 좋겠고 야식을 끊으시는게 제일 좋습니다 요요는 방심하는 순간찾아 옵니다