의료상담
밤에 일하는대 살안찔려면 머먹는게 좋아요?
편의점 야간알바 하는 대학생입니당
주2일나가서 밤에생활했다 아침에 생활했다 자꾸 밤낮이 바뀌어서 머 먹는것도 없는것 같은대 살이 자꾸찌는것같아요 그래서 그런지 몸도 안좋은것 같구..
야간에 먹었을때 포만감 좋은 음식 머없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이 점점 늘어난다면 무언가 많이 드셔서 생기는 문제이니 드시지 않는 것이 가장 좋은 해결책입니다. 포만감이 없는 음식은 채소류입니다. 당근이나 오이 같은 것을 잘라서 드시면 포만감을 느끼되 살이 찌지는 않을 수 있습니다.
서민석 드림