술을 먹고 속이 좋지 못한 것은 대부분 수면이 부족해서 그렇습니다. 위에 있는 술은 사실 대장이나 소변으로 배출이 된 이후고 몸에 있는 혈액 속에 알코올이 돌아다니는 정도입니다. 이런 경우 위에는 알코올이 없기 때문에 물을 많이 마셔서 수분이 사라진 것을 잘 보충하는 것이 좋습니다.
해장으로 흔히 많은 음식을 먹지만 가장 좋은 것은 탄수화물과 물을 많이 마시는 것입니다. 그리고 다시 잠을 자서 몸에 피로를 회복하는 것이 좋습니다. 숙취에 가장 좋은 것은 잠을 자는 것입니다. 사람이 술을 먹고 나서 잠을 잘 자지 못하면 분해하는 능력이 떨어지고 간이 쉬지 못하기 때문에 이런 경우 잠과 물 그리고 탄수화물을 먹는 것이 전체적으로 도움이 됩니다.