등산중에 물보다 이온음료를 마시는게 더 효율적인가요?

Question

안녕하세요

등산중에 물보다 이온음료를 마시는 사람들이 있더라고요.

문득 궁금한데 등산중에 물보다 이온음료를 마시는게 갈증해소에 더 도움이 되는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.

빠른 흡수가된다고하지만 단성분때문에 혈당이 올라갈수도있습니다.

이온음료보다 생수를 드시는걸 더 추천드리겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 빠른남생이117입니다.

운동 시에도 그렇듯이 물보다는 이온음료가

도움이됩니다.

땀을많이 배출하기때문입니다.