세로토닉성분은 뇌건강하고 어떤연관이 있나요?
우리몸에서 분비되는 필수 성분으로 세로토닉이라는 성분이 있다고 하는것 같아요..그런데 세로토닉은 왜 뇌건깅에 연관성이 있나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
세로토닌을 말하는 것 같네요. 일명 행복 호르몬이라고 부르면 신경전달물질로서 중요한 역할을 하기 때분에 중요합니다.
단순하게 말하기는 어렵지만 행복하고 즐거울 때 분비가 증가될 수 있다고 하네요.
세로토닉 말고 세로토닌 호르몬을 이야기 하시는 것 같습니다. 해당 호르몬은 우리의 기분, 수면, 소화기능, 상처 회복, 뼈 건강, 혈액 응고, 성욕 등 여러가지 기능에 관여하는 호르몬으로 뇌에서 신경전달물질로 작용하는 물질입니다. 그렇기 때문에 뇌 건강과 연관이 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
세로토닌 성분인 것 같습니다. 뇌에서 작용하는 신경 전달 물질이지요. 세로토닌이 감소하게 되면 우울증이 유발될 수 있답니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
세로토닌은 우리 몸에서 분비되는 신경전달물질로, 뇌 기능과 밀접한 관련이 있습니다. 세로토닌은 기분, 수면, 식욕, 인지 기능 등을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌 수치가 적절할 때 정서적 안정, 긍정적 기분, 숙면 등이 유도됩니다. 반면 세로토닌이 부족하면 우울감, 불안, 수면장애, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 세로토닌은 우울증, 불안장애의 발병과도 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 세로토닌 재흡수를 막아 시냅스에서의 세로토닌 농도를 높이는 SSRI계 항우울제가 이러한 질환의 치료에 사용되고 있죠. 또한 세로토닌은 학습, 기억력과 같은 인지기능에도 영향을 미치는 것으로 보고되고 있습니다. 노화에 따른 인지기능 저하와 세로토닌 활성 감소 사이의 연관성을 시사하는 연구 결과들이 있습니다.
적절한 운동, 명상, 규칙적인 생활습관, 균형잡힌 식단 등은 세로토닌 분비를 촉진하여 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강을 위해, 세로토닌 활성을 높일 수 있는 생활습관을 실천해보시는 것이 좋겠습니다.
