요즘 먹어도 먹어도 배고픈이유는 뭘까요??
요즘 자꾸 먹어도 배고파요ㅠ
왜이런가요ㅠ 해충약을 먹어야할까요?
아니면 더워서 그런가 식욕이 멈추지않네요
든든히 먹어도 곧 배고파져요 배고파서 집중력도 낮아졌어요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
아무래도 날씨가 더운탓에 땀을 많이 흘려서 에너지 소모가 많기 때문에 그러한 현상이 많이 일어나는 일이 많습니다
참고하시기 바랍니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.무기력증도 해소될 것입니다.
그렇다면 무기력증을 해소하실 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다. 흥미를 유발하는 취미등을 찾아보시길 바랍니다
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많이먹다보니 식욕이 늘고 위가팽창해있어서
계속 배가고픈거같네요
그래도 먹고싶은 생각이 나는건 좋은거니
편하게 드시면될것같아요
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
스스로 몸 관리를 해야 합니다
살이 찐다고 생각되면 식단을 조절해야 합니다
그리고 규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 이어가길 바랄게요
살이 찐다고 굳이 해충약 드실 필요없어요
항상 응원할게요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
배고픔은 생리적 배고픔(진짜 배고픔)과 쾌락적 배고픔(가짜 배고픔)이 있습니다. 예로, 명절엔 많이 먹어야 한다거나, 영화관에 가면 팝콘을 먹어야 한다는 등 보통 머리에 인식된 상황이 가짜 배고픔을 유발하는 것입니다.
많이 먹었는데도 계속 배가 고픈 것도 대표적인 가짜 배고픔으로, 보통 피로, 스트레스 등이 원인입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 해충약도 영향이 있을 수 있고
날씨가 더운 것도 충분히 영향이 있을 수 있습니다
비타민등의 영양제 섭취를 하시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
많이 먹었는데도 계속 배가 고픈 것도 대표적인 가짜 배고픔입니다. 보통 피로, 스트레스 등이 원인이고 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면서 식욕 관련 호르몬의 균형이 깨 폭식을 유발합니다.
