안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
석류, 씨리얼, 텐텐 등의 음식이 생리를 직접적으로 유발한다는 과학적 근거는 충분하지 않습니다. 생리 주기는 호르몬의 영향을 받기 때문에 식품 섭취만으로 조절하기는 어렵습니다.
생리 불순이 지속된다면 산부인과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 가장 좋습니다. 생리 불순의 원인은 다양할 수 있는데, 스트레스, 급격한 체중 변화, 다낭성 난소 증후군, 갑상선 기능 이상 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 의사 선생님께서 정확한 원인을 진단하고 그에 맞는 치료 방법을 제안해 드릴 것입니다.
규칙적인 생활습관, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동 등이 호르몬 밸런스를 맞추는 데 도움이 될 수 있으니 생활습관 개선도 함께 고려해보시면 좋겠습니다.