영양제 한번에 여러개 복용해도 괜찮은가요 ?
매일 하루에 정해진 시간 식후에 비타민D,E,C 오메가3 이렇게 챙겨 먹는데 한번에 이렇게 먹어도 간에 무리가 가거나 이상이 있진 않을까요 ?
비타민 C, D, E 오메가3를 한번에 드신다고 해도 적당량을 드신다면 간에 문제가 생기지는 않습니다.
다만 비타민 D 나 E는 지용성 비타민으로 몸에 축적이 될 수 있으므로 너무 고함량으로 장기간 드시면 문제가 될 수 있습니다.
영양제는 되도록이면 한 번에 몰아 복용하는 것보다는 따로따로 나누어서 복용을 해주시는 게 흡수율이나 간 건강에 좋습니다
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위 영양제는 한번에 드셔도 문제 없는 성분입니다.
성분을 보니 모두 식후에 한번 드시는 것이 좋겠습니다.
흡수측면과 부작용 측면에서 식후 복용이 권장됩니다.
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안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 위의 영양제들은 같이 복용이 가능하겠습니다. 복용 편의성을 고려하여 같이 드시면 되겠습니다. 만약 나누어 드실 수 있다면 비타민 D, E, 오메가3를 같이 식사후에 드시고 비타민 C는 공복 혹은 식후에 나누어 드시면 되겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
비타민C, D, E, 오메가3는 정해진 용법에 맞게 복용하신다면
일반적인 성인에게 특별히 부담이 될 정도는 아닙니다
같이 드시는 것이 문제되는 것은 아니므로 지금처럼 식사 후 다 같이 드시는 것도 가능합니다
걱정되신다면 정기적인 검진으로 간수치 등을 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
일반적으로 큰 무리 없이 복용가능합니다.
제품을 추가하여 복용하시는 경우 하루 2회 정도로 나눠서 아침/저녁 식후에 드시면 되겠습니다.
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감사합니다:)