전날 아이스크림을 먹고 잤다면 다음날 어느정도의 운동을 해주어야 하나요?

Question

전날 자기전에 아이스크림 한통을 먹고 잤다면 다음날 일어나서 전날에 섭취한 당을 해소하기 위하여 어느정조의 운동을 수행해주어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

아이스크림 포장지에 있는 칼로리를 살펴 보세요.

그 칼로리에 해당하는 만큼의 유산소 운동을 해서 칼로리를 소모해 주시는 게 좋겠습니다.