얼마전 주 1회 주말을통해서 등산을 시작했습니다. 워낙 활동량이 적다보니 체력이 많이 빠져서 힘들더라구요
왕복 1시간30분 정상찍고오는데 올라갈땐 괜찮은데 하산시 무릎 뒤쪽이 너무 아픕니다. 왜그럴까요
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
갑자기 평소에 사용하지 않던 근육을 사용해서 무리가 왔을수도 있습니다.
며칠더 두고 보시다가 통증이 사라지지 않으면 병원을 방문하시는게 좋다고 봅니다. ㅎ
안녕하세요. 대찬향고래25입니다.
무릎을 접지르신것이 아니라면 무리하게 운동을 하신것으로 보여지는데 내리막이나 오르막을 가실때는 등산스틱을 이용하시는것이 좋아보입니다
