내려올때 무릎이 아파오네요 등산을 쉬어야 하나요?

올라갈때는괜찬은데 내려올때 양쪽무릎 바깥쪽이 아파옵니다.괜찮아 질줄 알았는데 계속 아프네요 . 등산 좀 쉬다가 해야할까요?