내려올때 무릎이 아파오네요 등산을 쉬어야 하나요?
올라갈때는괜찬은데 내려올때 양쪽무릎 바깥쪽이 아파옵니다.괜찮아 질줄 알았는데 계속 아프네요 . 등산 좀 쉬다가 해야할까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
하산하면서 무릅에 무리가 많이 가는데 한동안 쉬시고 계단 내려올때도 엘리베이터 이용을 귄장합니다 무릅 관절이 너무 아프면 의사에게 진료를 받아봐야 합니다
안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.
내리막은 무릎에 무리가 가고 관절에 안좋은 것으로 알고 있습니다. 등산하고 내려올 때 무릎이 아프다면등산은 잠깐 쉬시는 게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
내려올 때는 하중이 무릎에 실리기 때문에 계단운동을 하더라도 올라갈 때만 하고 내려갈 때는 엘레베이터를 타는 걸 권합니다. 산에서 내려오실 때 무릎이 아프시다면 당분간 내려오는 운동은 쉬시면서 관리를 하셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
등산할때 특히 하산할때 무릎이 무리가 많이가는데
하산할때 무릎이 아파온다면.
당분간 쉬는게 좋으실거예요~~