힘들고 슬플때 대처법이 뭔가요?

안녕하세요.

힘들고 슬플때 대처법에 대해서 질문하셨는데요. 너무 광범위한 질문이라 경험담을 위주로 답변드립니다. 우선 햇빛을 많이 쬐려고 노력을 했습니다. 햇빛을 쬐면 기분이 좋아지는 성분이 합성된다고 하더라구요. 그리고 넓은 운동장을 숨이 찰때까지 전속력으로 뛰고 쉬고 뛰기를 반복했습니다. 저는 힘들어서 쉴때 호흡이 안정되어 갈때의 느낌이 좋더라구요. 마지막으로 진한 초콜릿을 가끔씩 먹었습니다. 너무 많이 먹으면 오히려 더 기분이 안좋아지더라구요.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 화이팅.