녹차도 카페인이 있고 커피도 카페인이 있다는데 다이어트 때문에 녹차를 먹어볼까 합니다 둘 다 카페인이 들어있는데 차이가 있는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
녹차에 함유된 카페인은 일반적으로 커피에 비해 적습니다. 녹차 한 잔에 들어있는 카페인 양은 약 30-70mg 정도이며, 이는 커피에 비해 낮은 편입니다. 반면에 커피 한 잔은 보통 95mg 이상의 카페인을 함유하고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
많은분들이 다르다고 생각하지만 녹차 안에 있는 카페인과 커피 안에 들어 있는 카페인은 서로 같은것 입니다.
