아직 고등학생인데 몸에 힘이 없고, 아무것도 하기 싫어요...

Question

지금 시험 기간인데 최근에 들어서 부쩍 몸에 힘이 잘 안들어가고, 먹는 양도 부쩍 줄고, 한 7시간 정도를 자도 상쾌한 아침을 맞으적이 아예 없어요... 그리고 어떤 일도 하기 싫어지고, 그냥 하루종일 누워있고 싶고 이러다가 오래 쉬면은 또 '시험 기간인데...이러면 안되는데...'이런 죄책감이 들고 너무 힘들어요... 무슨 문제가 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 계속 그렇게 반복적인 생활이 반복되거나 몸이 계속 그렇다면 운동 같은 거를 하셔야 합니다 보통 저도 고등학생 때는 그랬습니다 그렇지만 단순한 스트레칭이라든지 아니면 조깅 같은 거를 해도 그런게 완화됩니다

Answer 2

네 네 지금 문제가 있으신 것 같아요. 몸에 무기력증이 오신 것 같거든요. 근데 너무 걱정하지 마세요. 그거 개선할 수 있습니다 일단 인간이 자는 시간 7시간 적절하지 않습니다. 7시간 반을 자셔야 되고요. 그리고 고등학생이라면 아직 어려서 더 많이 자야 될 수도 있으니까. 그냥 수면시간 자체를 9시간으로 고정하시는걸 추천 드려요 그리고 최근에 갑자기 그렇게 힘 안 들어가고 지치고 게을러지신 것 같은데 이게 그냥 체력이 방전돼서 그런 걸 수도 있어가지고 일단은 한 뭐 일주일에서 이 주일 이 정도 쉬어보세요. 근데 그럼에도 불구하고 해결이 아니고 계속된다. 그거는 뭐 정신질환이나 우울증이라던가 그런 병일 수도 있어요. 그럴 땐 전문가 도움 받아보시는 것도 좋고요

Answer 3

스트레스 받고 우울해서 그럴 수도 있어요

장기간 스트레스를 받고 장기간 우울했다면 수면이나 식사 등 건강에 영향을 미치는 행동들이 안 좋았을 수도 있습니다. 그렇다면 별 문제가 없더라도 혈당이 높다거나 하는 등 건강에 안좋을 수 있어요 혈당 불규칙한 수면 심각한 다이어트식사 다양한 영양소 섭취 안함 여성인 경우 생리불순 월경증후군 등이 모두 스트레스와 관련 있습니다

젊은 나이라고 해서 건강 문제가 절대 생기지 않는 것은 아닙니다. 심각한 일일 거라는 생각은 하지 말고 건강검진을 받는다는 생각으로 병원에 가셔서 이야기를 해보시고 의사가 권유하는 검사를 한번 해보세요

병원은 비용이 드니까 부모님과 함께 가셔야 할 텐데요. 혹시 비용곤래해 하라는 검사를 다 할 수가 없다면 카운터에 가셔서 가격을 물어보시고 전혀 불가능 하거든 재조정을 부탁할 수 있다는 것 기억하세요

피로의 문제를 먼저 해결하는 것이 학업에도 도움됩니다

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 계속 그런 증상이 반복된다면 진짜 삶의 의욕도 없을 것 같고 몸이 매일 피곤하니 짜증도 많이 날 것 같습니다 차라리 엄청 힘들더라도 헬스장 가서 헬스를 계속 하는게 좋지 않을까요 근육이 생기면 달라집니다

Answer 5

안녕하세요 알뜰한박새 245입니다.

우선, 시험기간이지만 쉬고 싶은 마음에 누워있으면 뭔가 죄책감이 들기도 합니다. 저 또한 그러고요. 전혀 이상한 것이 아닙니다. 공부를 해야 하는데 피곤해서 못 하거나 귀찮아서 못 하는 상황에서 머릿속으로만 걱정을 하는 것이죠. 그냥 정상이 아닌 것보다는 공부하기 싫어서 그런 것 같습니다.