고민상담
시험이 얼마 안 남았는데 너무 공부하기 싫어요
시험이 이제 거의 2주 남았는데 공부가 너무 하기 싫어요 저번주까지만 해도 오히려 공부할 시간이 부족해서 이번주에 쉬는 날 많으니까 그때 많이 해야지했단 말이에요 근데 월요일부터 진짜 너무 하기 싫더니 지금은 완전 누워서 폰만 보고..친구 만나고..오늘 하루종일 과학 2장 풀었어요...ㅎ 아무것도 하기 싫고 다 너무 짜증나고 우울해요 이렇게 무기력할 땐 어떡해야할까요 이런 날이 너무 많아서 계속 쉴 수도 없고..😥
8개의 답변이 있어요!
아직 공부습관이 안잡히신거 같습니다 그러니깐 지금 상황에서 갑자기 공부를 하려니 쉽지 않겠져 공부도 습관 잡는것이 중요하기 때문에 질문자님 께서 이번에는 성적보다는 다음 시험을 위해 습관 잡는다는 느낌으로 조금씩 늘려나간다는 생각으로 하셔야 됩니다
본인 입장에서는 어떻게 느껴질지는 모르겠지만 답변하는 입장에서는 간단한 질문인 것 같습니다
그렇기에 간단한 답변이 되겠구요
누워서 폰을보고 친구를 만난다는 것이 문제점이라는 것을 알고계시네요
그러면 누워서 폰을 보지 않고 친구를 만나지 않으면 공부에 집중을 할 수 있다는 것 또한 알고 계시겠군요
그러면 당연히 생각을 행동으로 옮겨야겠죠?
물론 공부를 하고싶지는 않겠지만 높은 성적을 받기 위해서는 공부를 할 수 밖에 없죠
먼저 친구를 만난다는것 부터 정리해보자면 친구를 만나서 공부를 잘 하는 학생들도 있기는 합니다
하지만 대부분의 학생들이 친구들과 공부를 한다고 하면 특히 중학생들은 더욱 하려고 했던 공부는 하지 않고 친구와 노는 경우가 대부분입니다
시험기간에는 무슨짓을 해도 재미있거든요 옆에 친구가 있다면 더욱 재밌구요
그래서 일단 공부는 혼자한다고 생각하셔야합니다 옆에 친구가 도움을 줄 수 도 있지만 거의 모든 경우 도움보다는 독이되는 경우가 더 많습니다
또한 누워서 핸드폰 보는것을 최소한 책상에서 핸드폰을 보는 것으로 바꾸셔야합니다
누워서 핸드폰을 보면 몸이 너무 편하죠 또한 공부를 할 수 있는 환경도 아니고요
그래서 핸드폰을 보더라도 최소한 책상앞에서 보셔야합니다
그래야지 책상에 앉아있는 시간을 조금이라도 늘릴 수 있죠
책상에서 핸드폰을 보라는 이유는 궁극적으로 책상에 앉아있는 시간을 늘리라는겁니다
책상에 앉아있는 시간이 늘어나면 어쩔 수 없이 공부를 하는 시간도 늘어날 수 밖에 없습니다
요즘에는 공부를 도와주는 타이머 어플도 있고 타이머를 직접 구매하는 학생들도 있습니다
어떤 방법이라도 타이머를 구매해서 공부를 해보시길 바랍니다
공부하기 싫으면 놀면 됩니다. 어느정도 놀면 더 놀고 싶거나 공부 안해서 죄책감이 듭니다. 이럴때 하고 싶은 일을 선택하세요. 공부를 해야한다는 의무감이 들면 공부를 하고 더 놀래 싶으면 더 놀면 됩니다.
그리고 시험을 위한 공부는 억지로 안해도 드문드문 보고 들은 것이 더 기억이 잘 될 때가 있습니다. 내 마음이 가는대로 하세요~억지로 하면 정신건강에 해롭습니다!
시험 준비 중 무기력함을 극복하는 몇 가지 방법을 소개합니다.
1. 작은 목표 설정: 큰 목표 대신 하루에 할 수 있는 작은 목표를 설정해 보세요. 예를 들어, 한 시간 동안 집중해서 공부하기, 특정 문제 풀기 등입니다.
2. 시간 관리: 시간을 잘게 쪼개어 공부와 휴식을 번갈아 가며 하세요. 예를 들어, 25분 공부하고 5분 쉬는 포모도로 기법을 사용해 보세요.
3. 환경 변화: 공부하는 장소를 바꿔보세요. 카페나 도서관 같은 새로운 환경에서 공부하면 집중력이 향상될 수 있습니다.
4. 운동: 짧은 산책이나 가벼운 운동을 통해 스트레스를 풀고, 기분을 전환하세요.
5. 스스로 보상: 목표를 달성할 때마다 작은 보상을 주는 방법도 효과적입니다. 좋아하는 간식이나 짧은 휴식 시간을 보상으로 설정하세요.
6. 공부 파트너: 친구와 함께 공부하면 서로 동기부여가 됩니다. 서로 문제를 내주거나, 진도를 체크해 주면 도움이 됩니다.
7. 긍정적 사고: 자신을 너무 압박하지 말고, 긍정적인 마음가짐을 가지세요. 시험이 끝난 후 즐길 일을 생각하며 동기부여를 얻어보세요.
하기 싫은 마음이 들고, 힘든 마음이 드는 건 당연하다고 생각해요. 하지만, 그래도 조금씩이라도 해내면서 성취감을 느끼는 게 중요하다고 생각합니다. 전부가 아니라도 좋으니 조금씩 풀어보며 성취감을 느껴 보시길 바라요.
공부를 하는 이유를 명확하게 규정을 하면 공부하는 마음이 갑자기 생기게 됩니다. 본인이 공부를 해서 얻는 경제적인 이익과 본인이 공부를 통해서 얻고자 하는 것을 종이에 적어서 매일 보면 공부가 자연스럽게 잘 됩니다. 이를 따라서 해보고 꼭 성공하길 바랍니다.