두부 다이어트시 다른 음식도
섭취해야하겠죠?
여러 다이어트에 도전해봤는데 두부가 배도 부르고 맛도있어서 저에게 딱이라 생각하는데 두부만먹으면 다른 영양성분섭취도 많이 해야할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
두부가 식물성 음식중에서는 단백질이 많기는 하지만 단백질 함량이 육류나 해산물에 비해 적은편이기에,
추가적으로 단백질음식을 더 드셔주시는것을 추천해드립니다.