보라지오일 섭취시 안구건조증에 도움되나요?
생선에는 오메가3(EPA+DHA)가 많이 들어있고
달맞이꽃종자유나 보라지오일은 오메가6가 들어있다고 들었습니다.
오메가3는 염증을 완화하는 역할을 하고 오메가6는 염증을 더 촉진시키는 역할을 한다고 합니다.
보라지오일에는 감마놀렌산(GLA)가 들어있습니다. 감마놀렌산도 오메가6라고 알고 있는데 그렇다면 섭취시 염증을 더 악화시키는 것 아닌지 궁금합니다.
아하에 올라와있는 질문들을 검색해보니 달맞이꽃종자유나 보라지오일을 섭취하면 염증을 줄여준다고 답변되어있던데 오메가6는 염증을 더 악화시키는데 왜 염증이 줄어드는지 궁금합니다.
보라지오일 섭취시 안구건조증에 도움이 되는게 맞나요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가 6는 염증을 억제하는 성분도 염증을 유발하는 지방산도 있습니다.
염증을 억제하는 물질은 잘 알려진 감마리놀렌산 이고 염증을 유발하는 지방산은 아라키돈산입니다.
오메가 6인 보라지오일 보다는 오메가3가 안구건조증에 더 효과적입니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
보라지 오일 또한 항산화, 혈액순환 등의 효과를 나타내므로 안구건조증에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 보라지유보다는 사유 제제가 안구건조증에 더 효과가 좋겠습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
리놀렌산 대사과정 중 생기는 아라키돈산 등이 우리가 흔히 말하는 안 좋은 오메가6이고 감마리놀렌산은 항염효과가 있는 오메가6입니다. 즉 오메가6에 여러종류가 있고 그 중 달맞이꽃종자유 및 보라지오일에서 추출되는 감마리놀렌산은 좋은 오메가6이다 라고 이해하시먄 됩니다.
따라서 항염 보습 효과 있으며 이는 오메가3를 같이 먹었을 때 더 보강됩니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3와 오메가6는 다릅니다. 오메가3의 염증완화와 DHA공급이 안구건조증에 도움이 되는것으로 생각하고있습니다. 보라지꽃오일에는 DHA가 없으니 안구건조증완화효과는 거의 없습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3의 EPA는 염증완화효과가 있고 DHA가 눈의 활막을 구성하는 성분이어서 눈표면을 건강하게 해주는 작용이 있습니다. 오메가6는 그렇지 않으니 보라지꽃오일을 먹어서 안구건조증이 완화되진 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
보라지오일에는 감마놀렌산(GLA)가 들어있으며 이 성분이 염증을 더 악화시키는 것은 아니며 눈물샘의 기름막을 구성하는 DHA가 함유된 제품이 안구건조개선에는 보다 효과적입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 달맞이꽂 종자유는 오메가6가 함유되어있으며, 이경우 지루성두피염 등 피부질환이 있는 경우 염증개선에 도움이 되는 영양제입니다.2. 오메가6를 과량 먹으면 오히려 피부에 좋지 않으나, 적당량 먹으면 염증개선에 도움이 됩니다.
3. 일반적으로 안구건조나 눈건강개선을 위해서라면 오메가3와 같이 EPA+DHA 함유된 제품을 먹어야하며 오메가6는 크게 도움되지 않습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
보라지오일에 들어있는 오메가3 성분이 눈의 안구건조증에 도움이 됩니다. 오메가3는 염증을 악화시키는 것이 아닙니다. 오메가3의 성분은 면역 기능의 활성을 돕기 때문에 오히려 염증을 줄이는 역할을 할 수 있습니다. 물론 과다 복용시에는 오히려 염증 악화에 일부 영향을 줄 수 있으나 영양제로 복용하는 정도는 염증 제거에 도움이 된다고 보셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
