좋은 오메가 3 고르는 방법 알려주세요.

오메가3가 혈관에 좋다고 많은 분들이 복용하시는데 오메가3도 좋은 것과 덜 좋은 것으로 구분이 된다고 하던데 좋은 오메가3 고르는 방법 알려주세요~