요즘들어 갑자기 자존감이 낮아졌네요 ㅠ.ㅠ 어떻게 극복해야할까요?!

Question

최근들어 말실수를 해서 곤란한상황을 자초하거나 평소에는 하지않았을 실수를 연달아치니까 그래서인지 아님 또다른이유가있어서인지 자존감이 많이 낮아져서 전화받는것도 괜히 긴장되고해요ㅠ.ㅠ 제 생각에는 자존감이 낮아져서그러는거같은데 어떻게하면 자존감을 올릴수있을까요?!

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

자신을 남과 비교하지 않는것. 남이 어떻게 생각할까 고민하지 않는것. 이것부터 자존감 향상의 지름길이라 생각해요. 하루를 마감하며 잘한것 칭찬하기. 하루 되돌아보기 등을 하시면 자존감이 곧 회복되실거라 생각해요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

자존감 회복의 첫걸음은 자신감회복이고 자신감을 회복할려면 성취감이 있어야되요

작은 성취감을 느낄수있는 독서나 취미활동 운동등을 해보도록하셔요^^

Answer 3

안녕하세요. 뚜박사입니다.\

자존감을 높이기 위해서는 본인 스스로가 자신감이 있어야합니다.

그러기 위해서는 운동부터 해서 먼저 본인을 가꾸시면 좋지 않을까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요. 빈티지한지어새283입니다.

이런말씀을 드리기 어려우실순있는데 저는 하고싶은거 먹고싶은거 다 하면서 지내더니 괜찮아졌어요. 스트레스풀고 누구보다 멋있고 잘났다고생각하며 꼭 성공할꺼라고 마음먹고 살명됩니다