제가 자존감이 낮은데 어떻게하면 좋을까요 ?

Question

자존감 높이는법좀 알려주실수있나요 ?

언제부턴가 제가 자존감이 많이 떨어지고 자신감도 없다보니까 일상생활에서 많이 위축되고 거기에 신경이 쓰이다보니 스트레스도 받는 것 같아서 많이 힘드네요 ㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감은 스스로를 사랑하는 것에서 부터 시작합니다.

어쩌면 내가 왜 위축되지? 에 대한 객관적인 상황, 이유를 알아보면 좋을 것 같아요.

언제 자존감이 떨어지는지?

어떤 상황일 때 그런 모습이 나오는 지에 대해서요.

그리고 그 상황을 해결하기 위해 되돌려보면 좋은 방법이 됩니다.^^

그과정앞에 매일매일 거울을 보며 나를 사랑한다고 이야기 해 보세요.^^