이게 살이 빠지는 식단일까요?

Question

7시쯤 / 아보카도 1개 or 시리얼 10숟가락 미만 저지방우유 적실정도만

12시쯤 / 바나나2개

3~4시쯤 / 아보카도 2개 초콜릿칩 쿠키 1개, 저지방우유 1잔

6시쯤 / 일반식 아주조금, 제로콜라

이렇게 먹는데 이게 살이 빠지는 식단일까요? 요즘 크게 식욕이 없고 건강한 음식을 먹고 싶어서 계속 이렇게 먹는데. 아 그리고 이게 적게 먹는 편인가요?

지금은 어떨지 모르겠는데 전에 키 156정도에 몸무게 46정도였습니다

운동은 매일 스트레칭 포함 홈트 한 시간 정도 하고 있어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아주 칼로리도 낮고 영양이 균형적이지는 않는것 같습니다.

그래서 살은 빠지겠지만 기운은 없으시겠습니다.