약·영양제
운동 후 섭취는 의미가 없나요?
성별
여성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
운동전에 cla를 먹었었는데요, 깜빡한 날엔 운동 후에 섭취하는것도 상관 없나요?
운동 후에 섭취하는것은 의미가 없을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
운동후에 섭취해도 큰 지장 없겠습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
운동후 섭취하셔도 괜찮습니다. CLA를 운동전 섭취하면 지방분해뿐만 아니라 운동시 근육강화효과를 좀더 기대할순 있겠지만 운동후 복용한다고해서 그 효과가 크게 줄지는 않습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
공액리놀렌산(CLA)을 말씀하시는 것으로 보입니다
운동 전후로 상관없이 섭취하실 수 있으므로 운동전에 잊으셨더라도 운동후에 복용하시면 됩니다