올라갈 땐 딱히 문제가 되지 않습니다.
문제는 하산할때 무릎관절부위에 통증이 심한데
그러고도 오르막 올라갈땐 안아프고 내리막길을 갈때만 유독 아프더라고요.
혹시 원인이랑 해결방안이 있을까요?
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
등산에서 산에서 내려올시
무릎에 가해지는 압력과 부하가 심해 무릎을 다치거나
아플 수 있습니다.
그래서 무릎보호대와 등산스틱을 사용하시어
체중을 분산시키시는게 도움됩니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 등산은 좋은 운동 입니다
그러나 하산할때가 문제가 됩니다
하산할때 관절에 무리가 평상시에 비해
2.5~3배가 가해집니다
등산 스틱을 준비하시면 관절에 좋을듯
합니다
안녕하세요. 흑두루미입니다.
산에서 내려 오실 때는 올라 갈때와 틀리게 무릎에 2~3정도의 강한 압력이
가해지기 때문입니다. 내려 오실때 천천히 그리고 힘들 너무 주지 마시고 내려오세요
그래야 무릎에 무리가 안가게 됩니다
