다이어트를 하면 머리가 많이 빠진다고 하는데 어떤걸 보충해야 증상이 완화될까요?

건강검진에서 수치가 좋지않아 다이어트를 시작했습니다. 피 검사 결과 수치는 정상으로 돌아왔는데 머리카락이 많이 빠져요. 이에 좋은 음식을 추천해주세요.