건강관리
다이어트를 하면 머리가 많이 빠진다고 하는데 어떤걸 보충해야 증상이 완화될까요?
건강검진에서 수치가 좋지않아 다이어트를 시작했습니다. 피 검사 결과 수치는 정상으로 돌아왔는데 머리카락이 많이 빠져요. 이에 좋은 음식을 추천해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트시 단백질보충에 유의하시고 극단적린 탄수화물제한을 지양하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하면서 아무래도 영양이 부족 하게 드신 것 같습니다 탈모에 좋은 음식으로는 검은콩 검은깨 그리고 불포화 지방산이 많이 들어있는 호두가 도움이 됩니다
