예전에 다이어트를 많이 해봤는데 식단조절하고 운동하면서 뺏지만 살이빠질때 항상 머리가 엄청 많이빠졌습니다.. 머리카락에 건강한 다이어트식단 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 탈모가 있다는 것은 스트레스 원인이 제일 크구요
머리에 혈액순환이 잘 되어야 되는 경우가 탈모 예방에 도움이 됩니다. 검은콩이나 검은깨 를 드시는 것이 좋습니다.
