원추절제술을 앞두고 흡연을 어떻게 해야할까요

Question

아직 수술 날짜는 잡히지 않았지만

cin3 고위험군 바이러스로 인해

진료->원추절제술->추적검사 예정입니다

저는 20년 이상 된 흡연자로서

지금까지 단 한 번도 담배를 끊어본 적 없지만

이 계획들을 앞두고 당분간이라도

담배를 끊어보려고

연초만 피우던 것을 전자담배, 비타민스틱들도 병행하려고

구매해 놓았는데요

물론 수술 직전과 직후는 흡연욕구를 꾹 참아보겠지만, 현재 연초를 조금이라도 줄여보려고 하면 금단현상이 너무 심해져서

불안증세와 담배에 대한 갈망 때문에

더 힘이듭니다

앞으로 일주일 후, 상급병원에서 첫 진료를 앞두고 있는데 현실적인 조언이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

수술을 앞두고 정말 건강을 위해서는 끊어셔야하고 이번 수술때만 끊는게 아니라 영원히 끊으시는게 도움이 될거에요. 일단 금연일을 7~10일 후로 정하고 스트레스가 많은 시기는 피하세요. 재떨이·담배·라이터를 모두 버리고 금연 후 2~3주는 회식 등 흡연 유혹 자리를 아예 피하시는게 좋구 금단증상은 3~4일 가장 심하고 2~3주면 사라지기 떄문에 그때까지만 버티시면 좋구요. 신선한 공기·운동·껌·양치·찬물 등이 도움이 많이 돼요. 건강을위해서라도 단기간 끊는게 아니라

지속적으로 금연을 하시는게 좋습니다.